NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » ZAPOWIEDZI WYJAZDÓW » BESKID WYSPOWY, 20-21.V.2016

Przejdz do dołu strony<<<Strona: 2 / 2    strony: 1[2]

Beskid Wyspowy, 20-21.V.2016

  
SQ5TDW
22.05.2016 00:48:59
poziom 2

Grupa: Użytkownik

Posty: 51 #2286619
Od: 2015-6-2
    SQ9OZM pisze:

    Dzięki dla Eryka, Bartka i Wiesława za krótkie łączności z SP/BZ-075. Na tym SOTA na Kieracie się skończyło, nie dotarłem na pozostałem szczyty (Lubomir, Śnieżnica i Łopień).

    Przeszedłem połowę trasy, GPS naliczył chyba 56 km, w czasie poniżej 15 godzin. Załatwiły mnie bąble na palcach i piętach zawstydzony - zawiodły buty.



Gratulacje!

W imprezach ultra do 42 km pracują twoje nogi a powyżej tego dystansu to już głowa kontroluje twoje ciało ponieważ przy takim dystansie człowiek wpada niejako w trans który pozwala zapomnieć o bólu (np. bąble na stopach).

Generalnie dobre buty to podstawa ale ważne są również skarpetki które muszą szybko odprowadzać pot (dry fit) oraz powinny być bardzo dobrze dopasowane (stopa i but) bo jeśli nie będą to zaczną robić ci się bąble z bardzo prostej przyczyny - luźne skarpetki zaczną się zsuwać, potem fałdować a na koniec zrobi się pęcherz.

Ja miesiąc temu biegłem w VII Mistrzostwach Śląska w biegu 12 godzinnym a wczoraj brałem udział w Mistrzostwach Polski w biegu po schodach czyli na 49 pietro Sky Tower we Wrocławiu więc trochę wiem o takim wysiłku jaki sobie podarowałeś na Kieracie wesoły


Po tych 56 km powinieneś sobie teraz podarować minimum tydzień odpoczynku aby stopy odpoczęły a organizm się zregenerował.

ps.
Pęcherzy jakie masz na stopach nie przebijaj teraz igłą tylko kup sobie plaster na pęcherze:
https://www.doz.pl/apteka/p46-Plastry_Compeed_na_pecherze_srednie_5_szt.

Plastry te tanie nie są ale dzięki nim możesz z pęcherzem na stopie chodzić (np. pracować), same pękną a po kilku dniach nie będzie po nich śladu.

Pozdrawiam,
  
Electra23.09.2019 07:21:16
poziom 5

oczka
  
SQ9KCN
22.05.2016 10:12:36
poziom 3

Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Kraków, KO00ac

Posty: 153 #2286718
Od: 2011-9-8
Marcinie, liczy się udział i pokonanie tych 56 km! Gratulacje! Zadbaj teraz o nogi bo SOTY czekająwesoły

Pozdrawiam serdecznie
Eryk
  
SQ9APD
23.05.2016 08:50:46
poziom 6



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Kraków, KO00ab

Posty: 1422 #2287158
Od: 2011-8-14
A tam 56km... Ważne, że aktywacja była... lol
_________________
Pozdrawiam
Manager SOTA SP
nasłuch: FM 145.550MHz
kontakt: sota.poland(at)gmail.com

Przejdz do góry strony<<<Strona: 2 / 2    strony: 1[2]

  << Pierwsza     < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » ZAPOWIEDZI WYJAZDÓW » BESKID WYSPOWY, 20-21.V.2016

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

randki | własny sklep internetowy | promocje | CyberCiekawostki | darmowe forum | sklepy
opinie, testy, oceny | katalog stron | toplsta